Si të trajtoni osteokondrozën e qafës së mitrës në shtëpi

Osteokondroza mund të zhvillohet në çdo pjesë të shtyllës kurrizore, por më shpesh ajo ndikon në qafë dhe shpinë të poshtme. Kjo sëmundje është natyrë inflamatore-distrofike dhe vazhdon, si rregull, në një formë kronike. Osteokondroza e qafës së mitrës diagnostikohet më shpesh tek gratë, ndërsa burrat janë më të prirur ndaj osteokondrozës së rajonit lumbar.

Përshkrimi i Përgjithshëm

Shumica e njerëzve e kalojnë ditën e tyre në një pozicion ulur: në shkollë, institut, zyrë, ngarje të një makine ose në shtëpi në kompjuter. Me kalimin e kohës, shumë fillojnë të ndjehen siklet së pari, dhe pastaj dhimbje pas një uljeje të gjatë. Duke kaluar qëndrimin, shfaqet një stoop, është e vështirë të drejtosh ose të kthehet.

Kështu që 1 manifestohet, faza fillestare e osteokondrozës, në të cilën është më e lehtë të përballosh sëmundjen. Nëse nuk merrni masa, atëherë në të ardhmen kërcënon të shkojë në një formë kronike me acarime të rregullta. Në disa raste, çështja përfundon me aftësi të kufizuara.

Referenca: Në osteokondrozën e shpinës së qafës së mitrës përbën gjysmën e të gjitha llojeve të patologjisë.

Fotografia klinike e kondrozës së qafës së mitrës përfshin:

• Sindroma e dhimbjes e shkaktuar nga kompresimi i rrënjëve nervore. Në varësi të të cilave janë dëmtuar rruazat dhe disqet, dhimbja mund të përhapet në shpatull, parakrah ose tërë dorën. Dhimbje koke, rritjet e presionit janë karakteristike;
• Disorderrregullimi i ndjeshmërisë, kryesisht në furça dhe gishta. Mpirje të mundshme, një ndjesi djegieje ose goosebumps të zvarritura;
• një ulje e forcës dhe tonit të muskujve në anën e lezionit, ndonjëherë - kërcitja e muskujve dhe konvulsionet;
• Rritja e djersitjes, ndryshimi i ngjyrës së lëkurës - i zbehtë, skuqje;
• dhimbje në gjoks;
• Sindroma e arterieve vertebrale ndodh kur njëra prej dy arterieve është e shtrënguar, e cila shoqërohet me dhimbje koke të rënda, zhurmë në vesh, nauze, marramendje dhe më rrallë - një shkelje e gëlltitjes.

Nuk ka ilaçe që mund të eliminojnë plotësisht shkakun e osteokondrozës. Por ju mund të shpëtoni nga simptomat e tij dhe të parandaloni relapsa të mundshme duke përdorur metodat më të thjeshta.

Çfarë trajtohet kondroza

Në fazën akute, rrallë dikush mund të bëjë pa qetësues qetësues. Më të njohurit dhe efektivët janë agjentët e lirë të bazuar në metamizol të natriumit, si dhe NSAIDS -anti -inflamatorë jo -steroidalë.

Me dhimbje të forta, mjeku që merr pjesë mund të përshkruajë analgjezikë në injeksione, por më shpesh ato përshkruhen në tableta dhe plotësohen me ointments. Terapia komplekse gjithashtu përfshin fizioterapinë, masazhin dhe terapinë e ushtrimeve. Seancat e masazhit dhe gjimnastika terapeutike zakonisht fillojnë pas ndalimit të simptomave akute.

Çfarë mund të bësh vetë në shtëpi

Trajtimi i osteokondrozës së qafës së mitrës në shtëpi është një parakusht në të cilin insistojnë shumica e mjekëve. Shtë e pamundur të përballosh ilaçet dhe fizioterapinë vetëm për sëmundjen, ato vetëm përkohësisht eliminojnë simptomat. Periudha e faljes lejon aktivitetin e rregullt, me dozë motorike, përdorimin e teknikave të vetë -masazhit, kompresave terapeutike dhe forcimit të infuzioneve.

Me ndjekjen e saktë të udhëzimeve dhe zbatimin e rekomandimeve mjekësore, mund të arrihen rezultate mbresëlënëse. Kryerja e vetë -masës kursen ndjeshëm financat, përdorimi i zierjeve dhe infuzioneve të bimëve në vend të disa ilaçeve zvogëlon efektin negativ të ilaçeve në trup.

Terapia në shtëpi, si trajtimi tradicional, ndihmon për të ndaluar shpejt sindromën e dhimbjes, për të normalizuar qarkullimin cerebral dhe për të krijuar një ëndërr. Me ndihmën e produkteve të disponueshme, ju mund të hiqni nervozizmin dhe nervozizmin, të stabilizoni presionin e gjakut, të rivendosni ndjeshmërinë normale të rajonit të qafës së mitrës-vëlla.

Terapi ushtrimesh

Ushtrimet terapeutike përfshihen në standardin kryesor për trajtimin e kondrozës së qafës dhe të zgjedhura nga instruktori LFK. 1-2 klasat e para mbahen në një klinikë ose në një qendër shëndetësore, dhe më pas pacienti mund të stërvitet në shtëpi.

Ushtrimi 1. IP (Pozicioni fillestar) - Qëndrimi, këmbët e shpatullave - gjerësia e largët. Tilt kokën në të djathtë, majtas, përpara dhe mbrapa. Të gjitha lëvizjet duhet të jenë të ngadalta dhe të lëmuara, ju duhet ta merrni kokën mbrapa veçanërisht me kujdes, pa e hedhur atë ndjeshëm.

Ushtrimi 2. Nga i njëjti IP, kryeni kthesat e kokës në anët. Në pikën ekstreme, drejtojini sytë pas shpinës. Ndonjëherë nuk është e mundur të hapni kokën shumë, dhe nuk ia vlen të detyroni ngjarjet. Me kalimin e kohës, "blloku", lëvizjet kufizuese, do të zhduket.

Ushtrimi 3. Merrni shpatullat mbrapa, duke minieruar blades e shpatullave sa më shumë që të jetë e mundur. Mbeteni në këtë pozicion për disa sekonda, pastaj merrni shpatullat përpara dhe rrotulloni shpinën. Lëvizja është si një "mace" e njohur, por bëhet në një pozicion në këmbë.

Një kompleks tjetër efektiv përbëhet nga ushtrimet e mëposhtme:

• Në këmbë ose ulur, vendosni pëllëmbët në ballin tuaj dhe shtypni kokën mbi to, duke kapërcyer rezistencën e duarve tuaja. Mbajeni këtë pozicion 15-20 sekonda.
• Vendosja e furçave në pjesën e pasme të kokës, shtypni pjesën e pasme të kokës në krahë dhe me duart tuaja në pjesën e pasme të kokës.
• Vendosni pëllëmbën tuaj në veshin e djathtë dhe kryeni presion të ndërsjellë, duke u përpjekur të përkulni kokën në shpatullën e djathtë. Pastaj ndryshoni drejtimin dhe ngjitni kokën në shpatullën e majtë, duke mbajtur dorën e majtë në veshin e majtë.
• Kokat e kokës në anët kryhen duke vendosur pëllëmbën në mollën e majtë ose të djathtë. Së pari, furça shtrihet në mollën e djathtë, dhe koka përpiqet të kthehet në të djathtë, duke kapërcyer rezistencën e dorës. Pastaj pëllëmba shtrihet në faqe të majtë dhe koka kthehet në të majtë. Koha e presionit është 15-20 sekonda.
• Mbërtheni pjesën e poshtme të kokës në mënyrë që gishtërinjtë të jenë në mjekër, dhe pjesa tjetër janë në pjesën e prapme të kokës. Tërhiqeni me kujdes kokën lart, lejohet të bëni lëkundje nga njëra anë në tjetrën nga lloji i "shtrirjes së tapës nga shishja". Shtë e pamundur të ktheni kokën, shtylla kurrizore në rajonin e qafës së mitrës duhet të drejtohet. Kohëzgjatja e ushtrimit është 15-20 sekonda.
• Vizatoni duart tuaja në anët dhe së pari rrotullohuni me të majtën, pastaj djathtas, dhe më pas me të dy supet. Ky ushtrim është veçanërisht i dobishëm për ata që ndiejnë tensionin në zonën e qafës së mitrës.
• Duke qëndruar ose ulur me një mbrapa të drejtë, "rrokullisni kokën nga e majta në të djathtë dhe në drejtim të kundërt, duke e përkulur sa më poshtë që të jetë e mundur në pikën e mesme dhe duke u përpjekur të merrni gjoksin me mjekër. Numri i përsëritjeve është 10-12.

Kompleksi i dhënë nuk është i nevojshëm për të kryer të gjithë nëse disa ushtrime shkaktojnë dhimbje dhe siklet të rëndë. Në marrëveshje me mjekun, ju mund të varni gjithashtu në një bar horizontale ose një shirit të kryqëzuar, të angazhoheni në not, akuaerobikë dhe sporte të tjera të lejuara.

Vetë -masazh

Vetë -masa ndihmon në trajtimin e osteokondrozës së qafës së mitrës në shtëpi. Falë presionit të butë, depozitat e kripës parandalohen në qafë, furnizimi me gjak dhe ushqimi i indeve përmirësohet, dhe intensiteti i dhimbjes zvogëlohet. Gjatë procedurës, muskujt relaksohen, proceset metabolike përshpejtohen, presioni i gjakut stabilizohet.

Nëse dëshironi, ju mund të vizitoni masazhin në klinikë ose të bëni procedura në shtëpi. Sidoqoftë, është e përshtatshme të masazhoni qafën vetë, pasi keni studiuar teknikat themelore dhe përcaktimin e atyre pikave që duhet të përpunohen. Shtë gjithashtu e rëndësishme të dini se cilat zona është më mirë të shmangni ose të veproni me kujdes mbi to.

Teknika e masazhit është mjaft e thjeshtë, dhe është mjaft realiste ta zotërosh atë. Rregullat themelore janë:

• drejtimi i lëvizjeve - nga qendra në periferi, domethënë nga kolona kurrizore te supet dhe nga pjesa e pasme e kokës;
• Masazhoni zonën e qafës së mitrës lejohet vetëm me ndihmën e gishtërinjve, pa përdorimin e ndonjë pajisje;
• Presioni i fortë është i përjashtuar: Ju duhet të veproni në mënyrë delikate dhe butësisht;
• Muskujt e pjesëve të pasme dhe anësore të qafës janë duke goditur, fërkuar dhe gatuar;
• Masazhi kryhet në një pozicion ulur;
• Seanca fillon me goditje, vazhdon me fërkime dhe lëvizje të gatshme, përfundon edhe me goditje;
• Kohëzgjatja e procedurës është 5-10 minuta.

Në mungesë të kundërindikacioneve dhe miratimit të mjekut që merr pjesë, mund të përdorni aplikuesin Kuznetsov. Kjo pajisje e përballueshme është një rrotull pëlhure ose një bazë e rrobave të naftës me elementë konveks - pllaka të rrumbullakëta ose katrore.

Shtë e lehtë të përdorësh aplikuesin - thjesht vendosesh nën kokë dhe shtrihesh mbi të. Gjilpërat e buta gërmojnë në lëkurë, duke rritur rrjedhën e gjakut dhe duke prekur pikat biologjikisht aktive të qafës. Kohëzgjatja e procedurës fillon në disa minuta dhe gradualisht rritet.

Ndihma e parë për acarim

Nëse zjarri i qafës së mitrës u ngrit papritmas, një vizitë te një mjek ose një thirrje e specializuar në shtëpi do të jetë një zgjidhje ideale. Nëse ndihma vonohet, është e nevojshme të merrni një numër masash për të lehtësuar dhimbjen dhe për të mbrojtur vertebrorët nga dëmtimi i mundshëm.

Pozicion i përshtatshëm

Para së gjithash, është e nevojshme të siguroni departamentin e qafës së mitrës paqe dhe kufi (është më mirë të përjashtohen) aktivitetin motorik sa më shumë që të jetë e mundur. Ju duhet të shtriheni në një shtrat të njëtrajtshëm dhe mesatarisht të ashpër ose në një batanije të trashë në dysheme. Veshja shumë e vështirë si një dysheme e zhveshur e dërrasës ose shtretërit e pendëve të ajrit nuk do të përshtatet.

Në dhimbjen akute në qafë të shkaktuar nga osteokondroza, rekomandohet të vendosni një jakë Chantz, e cila nuk do ta lejojë qafën të lëvizë ose të kthehet lirshëm. Për shkak të kësaj, ngarkesa në muskujt e qafës së mitrës do të ulet, dhe qarkullimi lokal i gjakut do të përmirësohet.

Nëse nuk ka jakë chantzz, mund të bëni një autobus të bërë nga shtëpia dhe gomë pambuku, duke rregulluar qafën.

Referenca: Para se të vizitoni mjekun, nuk mund të përdorni bluarje të ngrohta dhe ointments, masazhoni qafën. Veprime të tilla në disa raste mund të provokojnë komplikime shumë të pakëndshme.

Fondet lokale

Në orët e para të sulmit, lejohet të aplikoni akull ose kompresa të ftohtë, por duhet të ketë një shtresë pëlhure ose garzë midis tij dhe trupit. Kjo do të shmangë hipoterminë dhe përmirësimin e dhimbjes.

Lejohet të përdorë ointments dhe xhel anti -inflamator dhe analgjezik të bazuar në diklofenak, ibuprofen, nimesulide dhe indomethacinë. Ndalohet të përdorësh mjete të tilla si FinalGon, Vyrev, Capsis dhe ilaçe të tjera me përbërës të djegies në përbërje.

Ointments dhe fërkimet ndërluftuese kanë një efekt lokal në rritje, rrisin rrjedhën e gjakut në qafë, e cila mund të rrisë ënjtjen dhe kompresimin e mbaresave nervore. Rajoni i qafës së mitrës ka nevojë për kujdes të veçantë, pasi veprimet e gabuara janë të mbushura me një rritje të mprehtë të presionit të gjakut.

Me acarimin e osteokondrozës, masazhi nuk kryhet për shkak të rrezikut të rritjes së dhimbjes dhe ngërçeve të muskujve refleksi. Për më tepër, rruazat e qafës së mitrës janë hipermobile, dhe çdo lëvizje e ngadaltë mund të përkeqësojë gjendjen.

Barna

Ilaçet do të ndihmojnë për të luftuar sindromën e dhimbjes, megjithatë, duhet të mbahet mend se dhimbja është një mekanizëm mbrojtës. Me eliminimin e saj me forcë, asgjë nuk do të ndalojë së bërë një lëvizje të mprehtë të kokës, kjo është arsyeja pse gjendja do të përkeqësohet. Prandaj, pasi të keni marrë një analgjezik, një pushim të butë dhe më të mirë në shtrat duhet të vërehet të paktën 2-3 ditë.

Një dhimbje e theksuar, e cila nuk është e përshtatshme për të ndaluar me tableta dhe injeksione intramuskulare, hiqet duke përdorur një bllokadë novokaine. Kjo procedurë bëhet rreptësisht në kushtet e spitalit: një anestezion lokal prezantohet pranë vertebrës së dëmtuar dhe bllokon dhimbjen. Blloqet kryhen vetëm sipas indikacioneve dhe mund të japin efekte anësore në formën e reaksioneve alergjike dhe komplikimeve infektive.

Veprime të ndaluara

Një dhimbje e mprehtë në qafë është një arsye e mirë për konsultimin mjekësor dhe një ekzaminim gjithëpërfshirës. Vetëm pas instalimit të një diagnoze të saktë është taktikat e trajtimit dhe përcaktohen metodat më efektive në një rast të veçantë.

Catershtë kategorikisht e pamundur të hiqni dhimbjen në çfarëdo mënyre - për shembull, të përpiqeni në mënyrë të pavarur të rregulloni vertebrën e zhvendosur ose të kërkoni ndihmë të tillë për një mik i cili nuk është specialist. Mos merrni ilaçe të dhimbshme në doza të mëdha në mënyrë të pakontrollueshme. Edhe mjetet juridike popullore mund të dëmtojnë nëse diagnoza nuk dihet ende.

Mënyra e saktë e motorit është shumë e rëndësishme: nëse në fazën e përkeqësimit të lëvizjes duhet të jetë sa më i kufizuar, atëherë pas disa ditësh aktiviteti fizik duhet të zgjerohet. Kryerja e ushtrimeve nga kompleksi LFK do të ndihmojë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut, të zvogëlojë intensitetin e dhimbjes dhe uljen e procesit inflamator. Për më tepër, ushtrimet e zgjedhura saktë do të ndihmojnë në forcimin e korseve të muskujve që mbështet shtyllën kurrizore.

Si të kuroni osteokondrozën përgjithmonë

Trajtimi kompleks i ilaçeve përbëhet nga ilaçe të disa grupeve:

• NSAID dhe analgjezikë gjatë një acarimi; relaksues të muskujve për relaksim të muskujve;
• Kondroprotektorët që rivendosin pëlhurën e kërcit të disqeve intervertebrale;
• Komplekset e vitaminës-minerale që përmbajnë vitamina të grupeve B.

Ointments të ndryshëm, xhel dhe arna plotësohen në mënyrë efektive me trajtim - për shembull, një copë nanoplasti. Sot në farmaci ekziston një gamë e madhe e fondeve lokale që mund të përdoren si gjatë periudhës së acarimeve ashtu edhe në fazën e rimëkëmbjes:

• anti -inflamator;
• kondroprotektiv;
• Homeopatik.

Pasi të zbriten simptomat akute, mund të përdoren agjentët e ngrohjes.

Metodat popullore

Një kompresë e kartelave të mjaltit është bërë nga patate të papërpunuara të grira dhe mjaltë. Të dy përbërësit merren në sasi të barabarta, të përziera dhe të shtruara në pëlhurë ose garzë. Kompresa aplikohet në qafë për rreth 45 minuta. Procedura kryhet dy herë në javë.

Dylli ose parafina duhet të shkrihet dhe të aplikohet në një vend të lënduar, duke shmangur hyrjen në vetë shtyllën kurrizore. Rekomandohet të bëni aplikime të tilla një herë në dy ditë.

Ziejni brumin nga uji dhe mielli thekër në densitetin e mesëm, rrokullisni tortën dhe ngjiteni në qafë. Para se të aplikoni, yndyrat lëkurën me terpentinë. Mbyllni kompresimin me polietilen dhe pëlhurë të ngrohtë, mbajeni deri në një ndjesi djegieje, por jo më shumë se 15 minuta. Procedura mund të kryhet çdo ditë tjetër.

Mbledhja bimore për administrimin oral përgatitet nga përbërësit e mëposhtëm të marrë në përmasa të barabarta:

• kamomilet;
• yarrow;
• Wort e Shën Gjonit;
• kalendulat;
• trumzë;
• Lulesioni gjethe.

2 tbsp. l. Krijoni përzierjet në një termos, duke e mbushur atë me një litër ujë të valë. Merrni 3 herë në ditë para se të hani ¼ filxhan.

Kështu, në shtëpi, ju mund të bëni shumë për të hequr qafe një sëmundje kaq të pakëndshme si osteokondroza. Kur kryeni të gjitha recetat mjekësore, duke përfshirë marrjen e ilaçeve, duke vizituar procedurat fizike dhe masazh, kryerjen e ushtrimeve terapeutike, ekziston çdo shans për të shmangur përparimin e tij dhe për të parandaluar relapsin.

Çfarë të bëjmë tani

Statistikat janë të tilla që më shumë se 45% e njerëzve mbi 35 vjeç kanë sëmundje të përbashkëta! E gjitha fillon e vogël: diku ata mbingarkojnë, diku ata ngritën peshat, diku sapo fryu qafën. Lidhja është rregulluar në mënyrë që problemet kryesore të fillojnë me inflamacionin e lëngut të përbashkët, atëherë kërcit është zbutur dhe si rezultat - paaftësia.

Vlen të mbani mend një gjë të rëndësishme: Sëmundjet e përbashkëta do t'ju sjellin në një karrige me rrota në më pak se 3 vjet! Sëmundja përparon shumë herë më shpejt nëse keni mbipeshë, pasi në këtë rast ndodh një ngarkesë e dyfishtë në nyje.